Ben je van nature iemand die afstemt?

Vaak rekening houdt met alles en iedereen?

Jezelf wegcijfert en anderen misschien zelfs belangrijker vindt dan jezelf?

Ben je gevoelig voor verwachtingen van anderen?

Voel je snel en makkelijk aan waar de ander behoefte aan heeft?

Op de achtergrond veel bezig met wat anderen van je denken?

Het beeld van de pleaser
Dan herken je je in het beeld van de pleaser die zich, vaak vanzelfsprekend, voegt naar de ander, om confrontaties uit de weg te gaan.
Die bang is voor wat anderen denken en daardoor haar mond vaak niet opentrekt in discussies, in vriendschappen, in je relatie, bij familie. 
Graag aardig gevonden wil worden. Bevestiging krijgen dat je goed bent zoals je bent.

En de aanpasser die snel denkt en schakelt, maar vaak op onbegrip stuit en het daarom maar opgegeven heeft.
Of juist altijd begrip heeft voor anderen, zich daardoor blijft aanpassen.
De aanpasser die zich anders dan anderen voelt, of misschien zelfs stuk of kapot, dat er iets mis met je is.

Vermoeiend
Dat bezig zijn met anderen kan knap vermoeiend zijn. In letterlijke zin omdat je daadwerkelijk zorgend bent en veel voor anderen doet. Maar ook als je in je hoofd steeds met de ander bezig bent. 

Je voelt je schuldig als je het eens een keer niet doet of alleen al bij de gedachte!

Plus het maakt je bang: als ik meer aan mezelf denk, wat zullen ze wel niet denken, ben ik dan niet egoïstisch of ... zelfs narcistisch?

Je bent niet de enige
Iedereen die hier in mijn praktijk aan tafel heeft gezeten kent dit. Mensen die extreem veel in hun hoofd zitten, rekening houden met anderen en scenario’s maken van gesprekken waar ze achteraf toch misschien iets wel hadden willen zeggen, maar het niet durfden of deden. Die zelfs gebeurtenissen van anderen in de agenda zetten zodat ze heel attent kunnen vragen: hoe was het met..... Uit puur positieve intenties. Maar het is écht vermoeiend.

Trauma
Vaak heb je ergens in je leven (korte of lange tijd) traumatische gevoelens opgeslagen en daar conclusies aan verbonden. Het gevoel niet goed genoeg te zijn, hoe hard je ook je best doet of niet gezien, gehoord of gewaardeerd voelen. Deze stukken krijgen ook de aandacht, omdat van daaruit nog gedacht wordt dat dit nog steeds zo is.

Wil jij ook zélf kiezen wie je aandacht geeft?
Ik heb extreme pleasers gecoacht die aan het eind van het traject meer zelfvertrouwen en zelfwaardering hebben ontwikkeld, waardoor ze nu bewust kunnen kiezen: geef ik nu aandacht aan mezelf of de ander of aan beiden: ik én de ander.
Ze zijn hun interne processen gaan doorzien en maken bewuste keuzes die goed voelen voor henzelf.
Ze luisteren nu naar hun EIGEN gevoel, weten wat ZIJ belangrijk vinden én handelen ernaar.

Lees je hier jezelf in en wil je in gesprek?
Herken jij je als pleaser of aanpasser en wil jij dit ook bereiken? Neem contact met me op of boek meteen je gratis intake.

Frequentie
Elke 2 a 3 weken plannen we een half uur online coaching in.

Dit kan allemaal via mijn online agenda: je kunt ze allemaal vooruit plannen op data en tijden die jou goed uitkomen.
We starten het traject alleen als we eerst online de intake hebben gedaan. Die kun je hier boeken.

Leerdoel
Jouw persoonlijke leerdoelen in het kader van Zelfzorg stellen we de eerste sessie op. 

Mindmap
Van elke sessie maak ik een mindmap die ik je erna in pdf via mail nastuur. Zo kun je na de sessie nog rustig nalezen wat er voorbij gekomen is.

Tarief
We bepalen op basis van je behoefte en ons gesprek van de intake hoeveel sessies je wilt.

4 uur pakket
--> 8 x een half uur 
€ 479,- incl.btw

7 uur pakket
--> 14 x een half uur
€ 838,50      Nu met korting: € 750,- incl.btw