Sinds 2009
Wat is een people pleaser?
Een people pleaser heeft een groot hart. Voelt haarfijn aan wat anderen nodig hebben. Zorgt, regelt, stemt af, vaak al voordat iemand iets heeft gevraagd.
Dat is geen zwakte. Het is een kwaliteit. Eentje die waarschijnlijk ooit heel logisch is ontstaan.
Alleen... ergens onderweg ben je jezelf kwijtgeraakt in dat zorgen voor een ander. Je staat altijd aan. Je voelt je schuldig als je even niet aan een ander denkt of als je niets doet wat 'nuttig' of 'zinvol' is. Je weet precies wat iedereen nodig heeft... behalve jezelf.
En diep vanbinnen verlang je naar rust. Naar ruimte. Naar weten wie je bent als je niet aan het zorgen bent.
Pleasen afleren is niet het doel. In je pleasen zitten mooie dingen, zoals je gevoeligheid, loyaliteit, zorg. Het gaat erom dat je leert zorgen voor je eigen meest kwetsbare kanten.
Zodat je minder hóeft te pleasen en vaker kunt kiezen.
Dat is waar ik je bij help.
De tijd van 'moeten' en ploeteren is voorbij.
De afgelopen jaren heb ik Maaike van 'Coffee and Coaching' gevolgd via haar Updates. Ik stelde coaching uit. Wanneer was mijn hulpvraag helder genoeg? Wanneer mijn lijden erg genoeg? Wanneer zou coaching voor mijzelf te verantwoorden zijn? Zat Maaike wel op mijn muizenissen te wachten?
Ik heb Maaike uiteindelijk ingeschakeld toen ik naar een nieuwe baan met eindverantwoordelijkheid ging. Ik heb hier jarenlang naar toegewerkt, wat een pad was met veel 'moeten' en ploeteren. Een pad waarop ik vaak de verantwoordelijkheid van anderen op me nam omdat het dan sneller ging. Ik zag het hogere doel en wat ik kon bijdragen aan het geheel.
Anderen stelden grenzen, ik niet. Wat zij lieten liggen, pakte ik dan op.
Omdat dit in mijn nieuwe baan niet meer vol te houden zou zijn heb ik een intake bij Maaike ingepland. Vanaf het eerste gesprek was het heel vertrouwd.
De methode was een sprong in het diepe, maar door buiten mijn comfortzone te gaan kwam ik uit mijn hoofd en in mijn lijf. Door te ervaren dat alle onderdelen in mijn denken en gedrag een functie hebben (gehad), klikte er iets.
Ik luister nu beter naar de signalen die mijn lijf afgeeft. Ik weet waar ze voor zijn, maar ik kan als volwassene nu mijn eigen keuzes maken. Van reactie naar respons..
De tijd van 'moeten' en ploeteren is voorbij. Ik heb mijzelf hier een diploma voor uitgereikt. Dit 'juk' kan ik nu afleggen. Ik ga mij richten op mijn ware ik en mijn behoeften die ik lange tijd heb weggecijferd. Ik ben nieuwsgierig naar wat er op mijn pad gaat komen.
Maaike, blijf doen waar je zo ontzettend goed in bent. Ik hoop dat anderen jouw coaching vinden en daarmee ook hun eigen pad.
Suus
Signalen van grenzen
Je merkt het vaak eerst aan je lijf. Een knoop in je maag als je iets moet zeggen wat de ander misschien niet wil horen. Vermoeidheid die er niet weggaat, ook niet na een weekend rust. Het gevoel dat je altijd aan staat en niet weet hoe je dat uit zet.
Je merkt het aan je hoofd. Dat maar doorgaat. Scenario's bedenkt. Alles eindeloos kan herkauwen. Wat zal de ander denken? Heb ik iets fout gedaan? Had ik anders moeten reageren?
En je merkt het aan wat je mist. Rust. Ruimte. Het gevoel dat jij er ook mag zijn, zonder dat je daar eerst iets voor moet doen.
Als dit herkenbaar is, ben je op de juiste plek.
Pleasegedrag doorbreken
Hoe doorbreek ik het patroon in pleasen?
Een patroon ontstaat niet in 1 dag, dus het doorbreken van het patroon in pleasen vraagt ook gewoon tijd.
Vaak spelen ervaringen (en/of trauma) uit jouw verleden een belangrijke rol in hoe pleasend je bent geworden.
Hoe stop ik met people pleasen?
Wat er voor jou onder het patroon ligt gaan we ont-dekken, zodat je begrijpt waar het vandaan komt en jij in staat bent om jezelf als volwassene toestemming te geven om grenzen te mogen stellen. De vraag 'hoe stop ik met people pleasen' is dus vooral het onderzoeken van je persoonlijke geschiedenis en je met jezelf leren verbinden in wat je voelt, denkt en wilt/niet wilt.
Traumasensitieve coaching voor jou als pleaser maakt het doorbreken van het patroon in pleasen bereikbaar, fijner én makkelijker.
Kan ik van het pleasen afkomen?
Ja, je kunt door het doorbreken van het patroon zeker van het vanzelfsprekende pleasen afkomen.
Are you ready for it?
Via mijn online agenda maak je eenvoudig een afspraak voor een gratis intake. Dan kan zowel bij mij in de praktijk of online. Zeker met dit werk vind ik het heel belangrijk dat we beiden voelen dat we bij elkaar passen. Als je wilt onderzoeken of ik de juiste persoon voor je ben om hiermee aan de slag te gaan, nodig ik je van harte uit.
Liefs, Maaike