Sinds 2009
Coaching voor pleasers
Hier vind je extra uitleg over de trajecten, het aantal uren en ook de tarieven.
.jpg)
Coachtraject voor pleasers
Een traject stap je niet zomaar in. Dat moet goed voelen. Je situatie bespreken en je persoonlijke geschiedenis bekijken én patronen aanpakken: dat is je kwetsbaarheid laten zien. Open kaart spelen. Je wilt je begrepen voelen, soms zelfs zonder al te veel uitleg te hoeven geven.
Ervaringsdeskundig
Ik ken het pleasen en aanpassen van binnenuit én ik heb het patroon doorbroken. Niet door het pleasen keihard af te leren, maar juist om op diep niveau te zien waarom ik het deed en het te leren beschermen. Als pleaser leerde ik anderen te volgen: ik kan als het ware in het systeem kijken, door goed te luisteren naar hoe je dingen zegt, wat je zegt. Ik zie micro expressies. Ik ben sterk intuitief. Dat alles ontwikkelde ik door relationeel trauma: in de relatie met mijn ouders kwam ik alleen te staan omdat zij een groot verlies te verwerken hadden, maar mij er niet bij konden hebben. Ik leerde hen te zien, te begrijpen. Later zag ik hoe ik hen wilde geven wat ik was gaan missen...
Al veel hulpverleners meegemaakt? Werkte niet helemaal?
Niet iedere coach/therapeut is in staat een pleaser echt van binnenuit te snappen. Iemand die snel met zijn aandacht weg lijkt of ondertussen op z'n horloge kijkt, geeft voor een pleaser signalen af dat er wéér iemand is die er niet is: herhaling van trauma.
Kom ervaren
Kom vooral eerst langs en plan je intake via de online agenda: we kunnen hier in de praktijk (in Scheveningen) of online afspreken.
Misschien fijn om te weten: ik bel je niet op na een intake, omdat ik wil dat je volledig autonoom je keuze kan maken. Als jij een ja voelt, dan mag je je eerste sessie gewoon ook weer via de online agenda plannen.
Transparant over tarieven
Voor je je intake boekt: handig om te weten wat de tarieven zijn per traject of losse sessies. Transparant en duidelijk. Klik hier om meteen naar de tarieven te gaan.
De struggles van een pleaser die gevoelig en introvert is. En misschien ook wat perfectionistisch en kritisch...
Herken je dit?
-
Je bent gevoelig voor sfeer, stemmingen, emoties, energieën van anderen
-
Je kunt je klein en onzeker voelen in sociale situaties, je mening verstoppen
-
Eigen keuzes maken is lastig: wat vind je er zelf van? Wat vinden anderen ervan?
-
Je cijfert jezelf weg en voegt je naar wat de ander wil, 'doen zoals het hoort'
-
Alles moet altijd perfect, maar er komt daardoor minder uit je handen dan je wilt (uitstellen) of je werkt juist te hard (over je grenzen heen)
-
Zelfkritiek: een strenge of zelfs harde innerlijke criticus (je voelt je niet goed genoeg)
-
In de basis kan je over alles twijfelen
-
Je bent gewend je schuldig te voelen
-
Je piekert, analyseert over elk gesprek: vooraf, tijdens en erna
-
Je bent gevoelig voor afwijzing en voelt je afhankelijk van goedkeuring
Makkelijker leven
Rustiger binnenin jezelf
& Milder voor jezelf
Dit is wat ik je graag help bereiken!
-
Een basis van zelfvertrouwen en zelfwaardering
-
Een steviger IK-gevoel
-
Rust in je hoofd en je lijf
-
Gezonde grenzen: ze voelen en ze durven uitspreken
-
Niet alles hoeft perfect, goed is goed genoeg (om zowel te kunnen vertragen en rusten, als om in actie te komen)
-
Vermindering van schuldgevoelens en schaamte wanneer je voor jezelf kiest
-
Milder, begripvoller en zachter naar jezelf
-
Het leven op JOUW manier en op JOUW tempo
-
Zelfregie: niet je emoties, je triggers en niet je omgeving die bepalen hoe je je voelt, maar jijzelf die de regie heeft
Elk traject bestaat uit een aantal vaste elementen:​
Zelfcompassie & Verbinding met jezelf
Voor veel pleasers is lief zijn voor zichzelf niet vanzelfsprekend. Je bent zo gewend je af te stemmen op anderen, dat de vraag wat wil IK eigenlijk? bijna vreemd voelt.
Hier leer je vertragen. Stil te staan bij jezelf, zonder oordeel. Wie ben ik? Wat vind ik? Wat heb ik nodig? Niet als opdracht, maar als iets wat je langzaam terugvindt.
Vanuit die mildheid kun je ook anders kijken naar waar dit allemaal vandaan komt.
Jouw geschiedenis begrijpen
In hoe je bent opgegroeid en wat je hebt meegemaakt zit veel waardevolle informatie. We kijken samen naar stukjes uit jouw jeugd en hoe deze nog steeds invloed hebben op hoe jij nu functioneert.
Hoe was ik als kind? Hoe reageerde mijn omgeving op mij? Hoe heeft dit mijn fawn- en pleasegedrag gevormd?
Door dit op de diepere lagen te begrijpen, worden je grenzen vanzelf zichtbaarder.
Grenzen voelen en uiten
Vanuit die groeiende mildheid naar jezelf begin je ook je grenzen beter te voelen. Niet als iets wat je moet aanleren, maar als iets wat er al was en nu ruimte krijgt.
We kijken samen waar je je grenzen nog niet kent, of waar je ze wel voelt maar nog niet uitspreekt.
Bij wie lukt het al een beetje? Waar loopt het nog vast? Hoe wil jij je voelen in contact met anderen?
"I used to walk into a room full of people and wonder if they liked me… now I look around and wonder if I like them."
quote Sean Alexander
10,5 uur
Kort traject
7 sessies van 1,5 uur = 10,5 uur
€ 997,50 incl. BTW
15 uur
Middellang traject
10 sessies van 1,5 uur =15 uur
€ 1.300,- incl. BTW
-
korting t.w.v. € 125!
Lang traject
16 sessies van 1,5 uur = 24 uur
€ 2.100,- incl. BTW
-
korting t.w.v. €180!
24 uur
Losse sessies of in termijnen betalen is ook zeker mogelijk.
Wil je nog iets vragen over de trajecten, de betaling of iets anders? Laat het me weten.
Contact
Maaike de Boer
maaike @ coffeeandcoaching.nl
06 421 50 722
Adres
Westduinweg, Scheveningen
(Den Haag) Nederland
Gecertificeerd: Provocatief Coach, level 1 | NLP Master Practitioner | Voice Dialogue facilitator - trauma specialisatie
Lid NVNLP sinds 2010
