Sinds 2009
People pleaser coaching
Je past je aan. Je stemt af op wat de ander nodig heeft. Je zegt ja als je nee voelt, je houdt je mening meestal voor je, je houdt liever de sfeer goed dan dat je je uitspreekt.
Dat gaat een tijdje. En misschien doe je dit echt al heel lang, of zolang je je kunt herinneren.
Tot je op een dag merkt dat je niet meer weet wat jij eigenlijk wilt.
Dat je voelt: ik wil dit niet meer op deze manier.
Wat is een people pleaser?
Een people pleaser is iemand die heeft geleerd om zich aan te passen aan de behoeften van anderen. Niet omdat je dat zo bewust hebt besloten, maar omdat het ooit de slimste manier was om je veilig te voelen.
Je leest de kamer. Je houdt rekening. Je zorgt dat de sfeer goed blijft.
Dat heeft je veel gebracht, ook al voelt dat misschien niet zo. En het kost je meer dan je lief is: de verbinding met wat jij zelf voelt, wilt en nodig hebt. Zelfs als dat ver op de achtergrond is geraakt, of al nooit op de voorgrond was.
People pleaser zijn is geen karakterfout. Ik herhaal zachtjes: het is geen karakterfout. Juist niet. Veel people pleasers zijn ontzettend lief en sensitief, zorgzaam en behulpzaam. Het is een overlevingsstrategie waarmee je jezelf zo veilig mogelijk moest houden. Maar die zijn langste tijd misschien heeft gehad.
Misschien herken je dit?
Je bent moe, maar je weet misschien niet helemaal waarvan. Of eigenlijk wel, maar weet je niet waar je moet beginnen.
Je vindt het moeilijk om nee te zeggen, ook als je er helemaal niet op zit te wachten. Je hoort jezelf dingen zeggen die je niet meent. Je weet wat iedereen wil, behalve jijzelf.
Dit is niet wie je bent. Je bent namelijk veel meer. Maar dit is wat je hebt geleerd.
De tijd van 'moeten' en ploeteren is voorbij
De afgelopen jaren heb ik Maaike van 'Coffee and Coaching' gevolgd via haar Updates. Ik stelde coaching uit. Wanneer was mijn hulpvraag helder genoeg? Wanneer mijn lijden erg genoeg? Wanneer zou coaching voor mijzelf te verantwoorden zijn? Zat Maaike wel op mijn muizenissen te wachten? Ik heb Maaike uiteindelijk ingeschakeld toen ik naar een nieuwe baan met eindverantwoordelijkheid ging. Ik heb hier jarenlang naar toegewerkt, wat een pad was met veel 'moeten' en ploeteren. Een pad waarop ik vaak de verantwoordelijkheid van anderen op me nam omdat het dan sneller ging. Ik zag het hogere doel en wat ik kon bijdragen aan het geheel. Anderen stelden grenzen, ik niet. Wat zij lieten liggen, pakte ik dan op. Omdat dit in mijn nieuwe baan niet meer vol te houden zou zijn heb ik een intake bij Maaike ingepland. Vanaf het eerste gesprek was het heel vertrouwd. De methode was een sprong in het diepe, maar door buiten mijn comfortzone te gaan kwam ik uit mijn hoofd en in mijn lijf. Door te ervaren dat alle onderdelen in mijn denken en gedrag een functie hebben (gehad), klikte er iets. Ik luister nu beter naar de signalen die mijn lijf afgeeft. Ik weet waar ze voor zijn, maar ik kan als volwassene nu mijn eigen keuzes maken. Van reactie naar respons.. De tijd van 'moeten' en ploeteren is voorbij. Ik heb mijzelf hier een diploma voor uitgereikt. Dit 'juk' kan ik nu afleggen. Ik ga mij richten op mijn ware ik en mijn behoeften die ik lange tijd heb weggecijferd. Ik ben nieuwsgierig naar wat er op mijn pad gaat komen. Maaike, blijf doen waar je zo ontzettend goed in bent. Ik hoop dat anderen jouw coaching vinden en daarmee ook hun eigen pad. Suus
Wat people pleaser coaching doet
People pleaser coaching helpt je niet om assertiever te worden of harder grenzen te trekken. Juist voor de people pleaser voelt hardheid vaak als iets wat niet bij ze past. En assertiviteit als iets wat ver buiten de comfortzone ligt.
De coaching helpt je begrijpen waar het pleasen vandaan komt. Hoe je met mildheid en nieuwsgierig naar jezelf kunt kijken. Maar ook hoe je juist meer vanuit je comfortzone kunt communiceren.
Het begint bij leren luisteren naar wat er van binnen al leeft, maar misschien nog niet eerder woorden heeft gekregen. Gevoelens die er al waren, maar die niet spraken omdat de taal ontbrak. Zodra die taal er is, kun je het ook communiceren naar je omgeving. Van binnen naar buiten, niet andersom.
In dat proces sta ik naast je. Ben ik er voor je.
Hoe ziet een traject eruit?
We werken één op één, jouw proces verdient alle aandacht. Dit kan deels online of in Scheveningen. Een traject bestaat meestal uit zeven tot tien sessies, afhankelijk van wat je nodig hebt.
We beginnen met wat je wilt: wat je graag anders wil of wat je gewoon niet meer wil. Met betrekking tot het pleasen, maar ook wat daaronder ligt.
We beginnen met luisteren: naar wat er al in je leeft, maar wat je misschien nog nooit hardop hebt gezegd. Van daaruit bouwen we langzaam aan een taal voor wat jij voelt. En aan het vertrouwen om dat ook te laten zien.
We kijken naar je geschiedenis, naar je zelfcompassie en nieuwsgierigheid, en je grenzen.
Een traject is altijd op maat, er ligt geen programma onder, zodat je de ruimte ervaart om alles bespreekbaar te maken voor wat met het pleasen te maken heeft.
Waarom Maaike
Ik werk met pleasers omdat ik er zelf een was. Pleasen en fawn waren mijn eigen overlevingsstrategie en ik ken het dus van binnenuit: mezelf kwijtraken, in bochten wringen, meepraten. En de vermoeidheid, de eeuwige twijfel, het gevoel dat alles aan mij lag.
Dat maakt dat ik patronen zie en benoem zonder oordeel. Ik heb mezelf goed leren kennen, de grootste trauma's verwerkt en ik heb op elk relationeel gebied in mijn leven patronen doorbroken.
Ik weet hoe ingewikkeld het is om dit pleasen te veranderen, maar ik weet ook daardoor dat het wél kan. En dat leer ik je graag!
Veel
gestelde
vragen
1 / Moet ik weten wat ik wil veranderen voordat ik begin?
Nee. De meeste mensen die bij mij komen weten alleen dat ze moe zijn en zichzelf kwijt zijn. Dat is genoeg om te beginnen.
2 / Is dit therapie?
Nee, dit is coaching. Wel coaching die op het snijvlak zit van coaching en therapie, omdat ik zowel het verleden als de toekomst meeneem in het proces. We kijken actief naar wat er onder het pleasen ligt. We werken niet aan diagnoses of het verleden als doel op zich, maar aan wat je nu ervaart en wat je anders wil.
3 / Kan ik ook online met je werken?
Ja. Hoewel het mijn voorkeur heeft om je live te zien, is online werken helemaal prima als dat qua afstand voor jou beter te doen is. Sessies zijn mogelijk via videobellen zoals Zoom, Teams of FaceTime, op een tijdstip dat past.
People pleaser coach nodig?
Doorbreek het patroon met Coffee and Coaching
Waarom een people pleaser coach inschakelen?
Altijd anderen voor laten gaan, nooit écht ontspannen, je schuldig voelen als je ook maar over jezelf nadenkt… Herkenbaar? Grote kans dat je een 'people pleaser' bent en je hier last van hebt. Dat is geen karakterfout, maar meestal een diepgeworteld patroon dat je al van jonge leeftijd kent. Een strategie die vroeger misschien noodzakelijk was om geaccepteerd te worden of ruzie te vermijden, maar nu zorgt voor chronische uitputting, stress en het gevoel dat je jezelf kwijt bent.
De impact van stress in Nederland is groot: uit cijfers van TNO en CBS blijkt dat in 2022 maar liefst 1,6 miljoen werknemers burn-out gerelateerde klachten ervaarden. People pleaser patronen spelen daarin vaak een onderschatte rol.Het goede nieuws? Je hoeft er niet mee te blijven rondlopen en je batterij nog verder leeg te laten lopen. Coaching gericht op het doorbreken van people pleaser patronen biedt uitkomst. Niet met een magisch trucje ('gewoon wat vaker nee zeggen'), maar met een aanpak die verder kijkt: systemisch, traumasensitief en uitgaand van jouw mogelijkheden en tempo. Van binnen naar buiten, niet andersom.
Ik weet hoe dat voelt. Jarenlang de sfeer proberen te redden, conflicten uit de weg gaan of voorkomen voor anderen, mezelf wegstoppen. Mijn meest alerte, gevoelige deel gaf mijn pleaser continu signalen als er iets aan de hand was en loste het op. Nu is het automatisme er niet meer en kan mijn systeem ook ontspannen. Daarom doe ik dit werk. Omdat ik het iedereen gun om meer rust te ervaren, in zowel je hoofd als je lijf.
Bij Coffee & Coaching in Scheveningen help ik je om weer te voelen wat jij eigenlijk wilt.
Waarom is nee zeggen zo moeilijk? (Pleasen als traumarespons)
Waarom kan ik zo moeilijk nee zeggen tegen anderen?
Voor veel pleasers voelt 'nee' niet onbeleefd, maar gevaarlijk. Bij hechtingsproblematiek kan 'nee' zeggen oude angsten triggeren: angst voor afwijzing, verlating of ruzie. Pleasen is dan een overlevingsmechanisme. In de psychologie staat pleasen als traumarespons fawning bekend (een term belicht door experts zoals Susan Vroemen).
Bij fawning pas je je aan om veiligheid te creëren. Omdat dit diep zit, is trauma-sensitieve begeleiding in het minder pleasen essentieel. Bij trauma sensitief coachen pleasen leren we je systeem dat grenzen aangeven veilig is. Dit overstijgt het simpelweg 'afleren'. Nee zeggen tegen mensen van wie je houdt, een vader, partner, vriendin, je eigen kind, was voor mij lange tijd heel beladen. Het voelde alsof ik ze afwees. En omdat ik dat gevoel zelf zo goed kende, wilde ik hen ervoor behoeden. Maar er was ook iets in mij dat zei: 'ho, wacht eens even. Jij wil dit niet. Je bent niet eerlijk zo'. En dan kwam de pleaser: 'dat geeft niet, ik wil voorkomen dat zij zich afgewezen voelen. We moeten veilig blijven'. Dan was er ook nog de innerlijke criticus, die me terugriep zodra ik te veel aan mezelf dacht: 'stop, je vergeet de ander. Besef je wel hoe dit voor hen moet voelen?'
Dat is waarom zelfcompassie en nieuwsgierigheid een echt thema zijn in mijn trajecten. Veel pleasers zijn ontzettend streng voor zichzelf. Niet aan anderen denken voelt gelijk aan: slecht zijn. Gemeen zijn. Hard zijn. Dat patroon doorbreken begint niet met gedrag, maar met de stem binnenin.
Wat doet een people pleaser coach eigenlijk voor jou?
Een people pleaser coach is gespecialiseerd in de vraag achter het gedrag. Je leert om je eigen grenzen te herkennen, te bewaken en, vooral, om ze uiteindelijk zonder doodsangst te kunnen communiceren. De kern: een people pleaser coach leert je niet om álles maar uit handen te geven en harteloos te worden. Pleasen afleren in de zin van je inlevingsvermogen kwijtraken, is niet het doel. Wél dat je vanuit rust, bewustzijn en eigenaarschap kunt kiezen wánneer je geeft en ook aan wie.
Met pleaserpatronen doorbreken coaching leer je af om op de automatische piloot elke behoefte van een ander in te vullen en te onderzoeken: wat wil ík? Mag ik er zijn, zonder eerst de redder te moeten spelen voor iedereen om me heen? Een gespecialiseerde coach voor pleasen stelt samen met jou een soort zacht comfortabel actieplan op om pleasend gedrag te veranderen. Ik loop naast je, maar jíj hebt het stuur in handen. Dit is bij uitstek coaching voor pleasers die zelf actie willen ondernemen. Zoek een coach die is gespecialiseerd in people pleasing en merk hoeveel ruimte het geeft als je, weer, 'ik' durft te zeggen.
Wat ik doe is me afstemmen op jou en jouw systeem. Hoe jij in elkaar zit, zelfs als jij daar zelf nog weinig idee van hebt. Ik raak bekend met jouw manieren om bij jezelf vandaan te raken en breng je steeds zachtjes, soms met wat humor, terug naar: wat wil JIJ. Wat heb JIJ nodig. In het begin is dit lastig, want het is iets wat moet groeien. Maar het gaat hier gaandeweg echt beter. Je kan erop aan dat ik in elk gesprek ook echt aanwezig ben. Je hoeft niet bang te zijn dat ik uit contact ga. Dat kan al spannend zijn, en daar wen je rustig aan. De kern van wat je hier leert is dat jij jezelf terugvindt. En vanuit die zelfverbinding je leven een beetje herinricht, als dat nodig is.
Ik ben zo lang als jij het nodig hebt beschikbaar om je daarin te begeleiden.
Wat is het verschil gezond en ongezond pleasen?
Zorgzaamheid is prachtig. Het verschil gezond en ongezond pleasen zit in de energiebalans en het gevoel wat je bij het pleasen hebt. Gezond pleasen doe je vanuit overvloed: je hebt energie, emotionele en mentale ruimte en wilt iemand helpen. Het kost je niets of heel weinig. Ongezond pleasen herkennen is mogelijk als je let op waarschuwingslampjes zoals stress en het gevoel dat je sociale batterij razendsnel leeg is. De symptomen van pleasegedrag liegen er niet om: je ervaart bijvoorbeeld wrok, boosheid of een kort lontje omdat je over je grenzen bent gegaan. Kijken we naar kenmerken van pleasegedrag in relaties, dan zien we vaak dat conflicten tot elke prijs worden vermeden en de emoties van de ander constant 'gemanaged' worden.
Ik kan prima pleasen zonder een spoor van stress te ervaren. Ik voel dan de ruimte in mezelf om iets voor een ander te doen, zonder dat het me iets kost behalve misschien wat tijd. In de jaren van mijn eigen ontwikkeling heb ik hier heel goed naar leren luisteren en mijn grenzen er goed op ingesteld. Dat betekent niet dat ik nooit meer over mijn grenzen ga, maar ik heb inmiddels in een paar seconden of een uur in de gaten waar ik de mist in ging. En zodra ik me daarvan bewust ben, onderneem ik er actie op.
Zo zat ik onlangs in zo'n situatie met iemand die privé behoorlijk in de penarie zat en mij in tranen vroeg of ik hem kon helpen met iets uittypen. Een tip die ik hem notabene zelf gegeven had, omdat ik weet hoe helpend het kan zijn om gevoelens van je af te schrijven. In een split second zei ik ja. En liet mezelf daarna voelen: wil ik dit echt? Het antwoord was nee. Mijn rust is inmiddels heel waardevol en ik zorg er bewust voor zo min mogelijk stress te ervaren. Ik stuurde hem een appje om uit te leggen waarom ik het toch niet zou doen. Een appje, omdat ik op die manier mijn systeem de ruimte geef om rustig op een rij te zetten wat ik wil zeggen, zonder opening voor een nieuwe hulpvraag. Zodra de app verstuurd was voelde ik de rust terug in mijn systeem zakken.
Wat doet een systemisch coach bij pleasegedrag?
Het gedrag van altijd aanstaan en anderen pleasen staat zelden los van wat je hebt meegemaakt en uit welk systeem je komt. Wat doet een systemisch coach bij pleasegedrag? Als systemisch coach specifiek gericht op pleasegedrag kijk ik naar de familie- of werkdynamiek waar jouw patroon is ontstaan. Denk aan hoe je vroeger de sfeer moest redden of spanning moest sussen. De systemische oorzaak van jouw pleasegedrag brengen we in beeld, waardoor duidelijk wordt waarom pleasen zo vertrouwd voelt. Dit doen we sowieso al door te oefenen om met zo zacht mogelijke ogen te kijken naar je jongere zelf en nieuwsgierig te zijn. Daar help ik je bij.
Soms zetten we elementen uit familieopstellingen in om het pleasegedrag nog inzichtelijker te maken. Als je snapt waarom je onbewust oude patronen vasthoudt, kun je er in het heden langzaam uit groeien. Het begrip én de zelfcompassie die je gaandeweg ontwikkelt, zorgen voor meer en meer zelfverbinding. En die zelfverbinding is nodig om jouw eigen grenzen te voelen en te durven uiten.
Een goed voorbeeld van die systemische blik is het zien hoe het meisje of jongetje dat je ooit was in de gezinsdynamiek moest zien te overleven. Hoe het door ouders, broers of zussen aangesproken werd, of juist genegeerd. Hoe het zich verhield tot stress en spanning, hoe gevoelig het toen al was. Het kind in ons is, juist als het gaat om pleasen, vaak nog heel dichtbij. Vroeger werd dat kind niet of onvoldoende beschermd. Als volwassene kun je leren om er als een ouder voor te zorgen, zelfs als je die ouder in het verleden nooit gehad hebt.
Ervaringsdeskundigheid: De meerwaarde
Veel coaches praten in mijn beleving helaas deels nog vanuit theorie in plaats van afstemming. Kiezen voor een coach voor pleasers die als ervaringsdeskundige tot in de diepte weet hoe het is, is op voorhand al bijna rustgevend. Als voormalig pleaser weet ik hoe verlammend de angst voor de reactie van de ander kan zijn. Een ervaringsdeskundige coach op het gebied van pleasen doorziet razendsnel waarom en hoe je deze strategie hebt opgebouwd.
Hulp bij het doorbreken van het patroon in pleasen bij een ervaringsdeskundige voelt warm en veilig: ik weet dat je tijd nodig hebt. Ik weet dat je eerst moet landen in het contact. Ik weet dat je niet zomaar je ziel en zaligheid met me deelt, zonder te voelen of het wel ok is voor je. Zoek jij een coach voor pleasen die zelf ervaringsdeskundige is? Hier vind je een plek waar jij kunt zijn zoals je bent en kunt leren voelen, denken, doen vanuit zelfverbinding.
Wat ik zie dat anderen soms missen: het moment waarop jij jezelf wegcijfert terwijl de ander het gewoon niet doorheeft. Sommige coaches, therapeuten of psychologen zitten niet helemaal vanuit afstemming met je aan tafel. Ze bekijken je vanuit kennis en oefeningen en zijn dan verbaasd als je de volgende keer terugkomt en er weinig mee gedaan hebt. Ze komen niet tot de lagen waarin delen van jou blijven zeggen dat pleasen de beste optie is. Ze houden onvoldoende rekening met hoe gevoelig de pleaser is voor spanning en ongemak. Ze kennen niet dat gevoel van alles zien, horen en voelen op microniveau en het erop gespitst zijn. Ze willen je misschien zo graag ervanaf helpen dat het voelt alsof ze jouw pleasen veroordelen als een fout. Alsof er iets mis met je is.
Het tegendeel is waar. Er is juist helemaal niets mis met je. Je bent een mens met een zeer gevoelig systeem dat zich meer richt op anderen dan op zichzelf. Dat ooit is ontstaan in relaties met anderen. En juist daarom is het veranderen van pleasen zo moeilijk, wat veel behandelaren onvoldoende begrijpen. Hun goede intenties komen dan op de eerste plaats, ten koste van jouw proces.
Als je ooit voelt dat je niet vooruitkomt bij iemand, maar het niet durft te zeggen, is dat al reden genoeg om je bij mij aan te melden.
De praktijk: hulp bij grenzen stellen en keuzes maken
Hulp bij grenzen stellen en keuzes maken klinkt simpel, maar is in de praktijk vaak lastig. Pleasen is ontstaan in relationele context en moet ook op dat gebied worden veranderd. Met gedrag alleen kom je er niet, omdat wat er in jouw binnenste speelt veel belangrijker is.
Adviezen als 'gewoon je grenzen aangeven' werken niet als je dat nooit veilig hebt kunnen oefenen. Professionele hulp bij grenzen stellen voor volwassenen is dan ook heel normaal. Voor wie zoekt naar coaching bij moeite met keuzes maken en grenzen stellen, biedt Coffee and Coaching een veilige oefenruimte. Hoe leer ik grenzen stellen en keuzes maken? We kijken eerst wat eronder zit waardoor dit zo lastig is. Je begint klein en veilig in situaties die we vooraf in de sessie tot in detail bespreken. Niet direct de strijd aan, maar bijvoorbeeld de pauzeknop indrukken: 'Ik denk er even over na, ik kom er later op terug.' Die bedenktijd is vaak al een enorme overwinning. Door een situatie samen zo gedetailleerd te bekijken, gaat het systeem al veel meer rust ervaren. Jij kunt hier, bij mij, veilig al je zorgen en angsten kwijt. Die bespreken we, en daarna kijken we wat jij nodig hebt. Er is nooit haast. Er is altijd tijd. Het is jouw proces en jij bepaalt het tempo, waar ik je rustig in volg.
Dit is wat een cliënte meemaakte die door long covid steeds snel door haar energievoorraad zat. Ze wist mentaal wel dat ze meer ruimte voor rust moest inplannen, maar in haar binnenste sprak haar verleden dat steeds tegen. Als klein meisje was zij de spil van het gezin en zorgde zij dat alles bleef draaien, met een moeder die depressief was en een kleiner zusje dat moeilijk kon leren. Ze bedacht dat ze toch minimaal twee dagen rust moest nemen, maar haar systeem kon dat helemaal niet aan. Door aandachtig te luisteren kwamen we erachter dat een uur per dag op de bank zitten met thee en eventueel een boek al voldoende was om langzaam te gaan wennen. Dat uur was al heel wat. Maar omdat ze luisterde naar dit zeer gevoelige deel begon ze eraan te wennen. Het begon goed te voelen. Ze leerde echt luisteren naar binnen. En omdat het goed voelde kon ze het uitbreiden naar meer uren.
Coaching voor mensen die altijd ja zeggen: Voor wie is het?
Binnen de coaching voor pleasers zie ik een paar specifieke groepen.
- De uitgeputte zorgdrager: altijd aan, hoofd stroomt over.
- De sensitieve (HSP, ADD, hoogbegaafd): rijke binnenwereld die volledig in dienst staat van anderen, met weinig of geen grenzen of filters.
- De hechtingszoekers: pleasen uit verlatingsangst en als veiligheidsgedrag (fawn-respons).
Val jij in deze groepen en zoek je een coach om je pleasegedrag te verminderen? Ik heb in mijn praktijk veel verschillende pleasers die binnenkomen. Er zijn rustige pleasers, gestresste pleasers, gekwelde pleasers en schuldigvoelende loyale pleasers. Wat voor pleaser je ook bent, je bent hier van harte welkom.
Ik ben iemand die van nature veel ruimte heeft voor anderen. Dat is in coaching heel fijn, zowel voor mezelf als voor mijn cliënten. Ik heb daarnaast geleerd om zelf ook voldoende ruimte in te nemen. Ik geef niets teveel weg. I walk my talk. Ik vind het niet kunnen om zelf vage grenzen te hebben en mijn cliënten te leren om duidelijke grenzen te stellen.
Ik heb leren hulp te vragen. Ik heb leren ontvangen. Ik heb leren zorgen voor mezelf. Ik heb gezonde grenzen ontwikkeld die mij op meerdere manieren helpen. Zoals in het mezelf beschermen als ik sociaal gezien voel dat ik geen contact wil met iemand. Zoals mogen stoppen met werken als ik moe ben. Zoals het signaleren van stress en acties uitzetten om die stress te verminderen. Zoals hoe iemand mij mag benaderen. Ik heb een online agenda, zodat ik niet buiten mijn werkuren om met cliënten kan afspreken of beland in een situatie waarin ik me in bochten wring voor een afspraak.
Zowel de grenzen die ik van binnen hanteer als die ik naar buiten hanteer helpen mij om mijn leven zo te organiseren dat ik me er fijn bij voel. Zodat als er iets gebeurt met mensen om me heen waar ik om geef, ik er ook voor hen kan zijn als ze daarom vragen. Op deze manier zorg ik goed voor mezelf, zodat ik ruimte heb voor mijn cliënten om ze te helpen vanuit zelfverbinding ook een fijn leven te organiseren.
Trajecten: Online en effectief
Om resultaat te boeken, werk ik met trajecten (kort, middellang, lang). Je kunt zelf bepalen wat je wilt of voelt dat je nodig hebt.
"Kan ik online gecoacht worden voor people pleasing?"
Ja, online coaching people pleasing werkt ook gewoon goed. We zullen dit in de intake bespreken en voelen of dit voor je past. Misschien overweeg je zelfs een cursus stoppen met pleasen of een online training stoppen met people pleasing? Mijn mening is dat juist voor pleasers de interactie en het maatwerk cruciaal zijn als het spannend wordt. Mijn coaching in het doorbreken van patronen in pleasen is effectief door die 1-op-1 aanpak en de afstemming die ik doe. De vertaalslagen naar je dagelijks leven, je echt gehoord en begrepen voelen is wat voor jou diepere resultaten oplevert.
Ervaringen met people pleaser coaching
Mensen vragen me soms: hoe weet ik of jij de juiste coach voor mij bent? Mijn eerlijke antwoord: dat weet je pas echt als je me ontmoet. Hoewel sommigen zeggen dat ze intuitief al aanvoelden dat ik de juiste coach was, door alleen al mijn website of de Updates (nieuwsbrief) te lezen. Daarom is de intake sowieso geen verplicht nummer, maar een echt gesprek en ook gratis. Ik zet je nergens onder druk. Ik bel je niet na. Jij beslist, op jouw tempo, of dit klopt voor je.
Direct beginnen: Gratis werkboek of traject
Zoek je zelfhulp om je pleasen beter te begrijpen? Vraag dan het gratis werkboek aan via mijn site. Daarmee kun je direct in kleine stappen ontdekken hoe jouw patronen werken. Wil je direct starten met people pleaser coaching? Boek een intake online of kies voor een fysieke afspraak in Scheveningen. Kies daarna pas een traject (kort, midden, lang) of losse sessies. Geen wachttijd, op jouw tempo. Via deze link lees je waar het werkboek overgaat en kun je je ervoor aanmelden.