Sinds 2009
Coaching voor pleasers
Breaking the pattern
Scannen. Afstemmen. Invoelen. Inleven. Rekening houden. Je verantwoordelijk voelen voorbij je eigen grenzen. Wegcijferen. Aanpassen. Jezelf verliezen. Eerst de ander.
Ik ken dit van binnenuit. Ik help je om (terug) bij jezelf te komen, loslaten wat niet van jou is en je eigen grenzen te voelen en ontwikkelen, zodat er meer ruimte, rust en vrijheid ontstaat in jouw leven: voor jou.
Ik ben Maaike. Systemisch (trauma) coach, maar in de eerste plaats gewoon mens en ervaringsdeskundige in het pleasen. Ik wil je graag helpen met het doorbreken van het patroon in pleasen, het terugvinden van jezelf en loslaten wat niet van jou is.
Affiniteit:
hooggevoeligheid | hoogbegaafdheid | ADD | verlatingsangst | hechtingsproblematiek | relationeel trauma | rouw & levend verlies | FAWN
Is this you?
Je voelt haarfijn aan wat anderen nodig hebben.
Je zorgt, geeft ruimte, houdt rekening, regelt, bent behulpzaam en invoelend.
Je draagt de emoties van anderen, je vormt je eromheen...
En ondertussen raak je jezelf kwijt.
Je staat altijd ‘aan’, voelt je snel schuldig, denkt heel veel na.
Je probeert iedereen tevreden te houden, behalve jezelf.
En diep vanbinnen verlang je naar rust. Naar ruimte. Naar jezelf zijn.
Is het tijd... om te ontladen en jezelf rust en ruimte te gunnen?
“Je hoeft niet te
stoppen met zorgen
(lief zijn, rekening houden, luisteren naar)
voor een ander...
je mag beginnen
met ook
zorgen voor jezelf.”
🌱 Verbinding met jezelf
Als pleaser heb je vast al vroeg geleerd om je af te stemmen op de ander. Welke rol pak ik, hoe hoor ik erbij, hoe gedraag ik me 'het best'. Dit patroon in pleasen en je aanpassen doorbreken is juist heel ingewikkeld voor pleasers als ze dat in hun eentje willen doen: omdat het pleasen altijd in relatie met anderen gebeurt én omdat iets voor jezelf doen voelt als iets ten nadele van de ander. Dat geeft spanning. Stress. Angst. Onrust.
De meeste mensen die bij mij komen zeggen: "Ik wéét wat ik anders zou moeten doen. Maar in het moment zelf lúkt het me gewoon niet." Dat komt aan de ene kant door wat er onder het patroon van pleasen ligt: een stuk geschiedenis dat nog invloed heeft. En aan de andere kant zijn er delen in jou die willen voorkomen dat je het anders gaat doen, om je veilig te houden.
Voor pleasers is het een moeilijk stuk: écht aan jezelf denken. Voor jezelf kiezen. Hulp vragen. En daar loopt het vast, want pleasers proberen veel of alles meestal alleen te doen. Daar ga ik graag een tijdje in naast je staan.
The best project you'll ever work on is YOU
Voor wie?
Voor jou, als je steeds vaker een stemmetje in je binnenste hoort die zegt dat je meer voor jezelf op mag komen. Voor jezelf mag kiezen. Voor jou als je moe of zelfs uitgeput bent en je de weg terug naar jezelf lastig kunt vinden. Voor jou als je je eigen behoeftes, verlangens en wensen wegstopt. Voor jou als je meer onrust, spanning en stress hebt dan dat je rust ervaart.
Je bent gevoelig, misschien hoogbegaafd of hooggevoelig. Je hebt een rijke binnenwereld.
Hoe ik je help
-
Je zelfcompassie vergroten: mild en zacht zijn naar jezelf
-
Je persoonlijke geschiedenis begrijpen: zien waar het pleasen vandaan komt én
-
Jouw persoonlijke grenzen voelen en uiten: oefenen en integreren
Na het traject
Je voelt je rustiger in je lijf. Jij voelt je helderder, ook in je hoofd. Je durft lastige gesprekken aan. Je kent je grenzen en je kunt ze bewaken. Je maakt keuzes die écht van jou zijn.
Trajecten
Kort traject
Middellang traject
Lang traject
7 sessies a 1,5 uur = 10 uur en 30 minuten
10 sessies a 1,5 uur = 15 uur
16 sessies a 1,5 uur = 24 uur
Tijdsduur sessie
Elk traject bestaat uit een aantal uur die je naar behoefte kunt inboeken.
Je kunt kiezen uit: 30, 45 minuten, 1 of 1,5 uur. De eerste sessie is 1,5 uur.
Uren zelf indelen
Mocht de sessie een keer korter zijn dan dat je geboekt hebt, dan schuiven we die tijd gewoon door naar de volgende keer. Ik houd de uren voor je bij.
Online inboeken
Je afspraken kun je zelf gemakkelijk en online in mijn agenda inboeken.Je ontvangt uiteraard een bevestiging én een dag voor je sessie krijg je een reminder.
Sessie verzetten
Als je de bevestigingsmail bewaart en je wilt/moet je sessie verzetten, dan kun je dat eenvoudig doen via de link in die bevestigingsmail.
Over mij
Maaike de Boer
Ik ben Maaike. Rustig, invoelend, nuchter en sensitief.
Op mijn 14e kreeg mijn vader een ernstig ongeluk. Hij belandde in een rolstoel en mijn wereld stond op zijn kop. Ik was nog compleet gekoppeld aan mijn ouders en wilde maar één ding: hen laten weten hoe belangrijk ze voor me waren.
Ik ging rekening houden. Ik maakte me zorgen om ze. Ik voelde me overal verantwoordelijk voor. Mijn zenuwstelsel stond op high alert.
Ik was opeens overal bang voor. Dus onbewust besloot ik: zolang ik maar voor een ander zorg, ben ik veilig. Maar zo verloor ik mezelf.
Dat patroon ging lang mee. Tot mijn systeem zei: zo niet meer.
Ik leerde de weg terug naar mezelf. Niet perfect, niet af. Maar van mij.
Die weg bracht me ook tot mijn eigen coachpraktijk, waar ik andere pleasers help ook weer in verbinding met zichzelf te komen, met begrip voor waar het pleasen vandaan komt en fijne eigen grenzen.
Contact
Maaike de Boer
maaike @ coffeeandcoaching.nl
06 421 50 722
Adres
Westduinweg, Scheveningen
(Den Haag) Nederland
Gecertificeerd: Provocatief Coach, level 1 | NLP Master Practitioner | Voice Dialogue facilitator - trauma specialisatie
Lid NVNLP sinds 2010, lid van IHBV (zie mijn profiel)
