Sinds 2009
Coaching voor pleasers
Breaking the pattern
Ik help pleasers om zich weer te verbinden met zichzelf, zodat ze durven leven vanuit wie ze werkelijk zijn.
Ik ben Maaike. Systemisch (trauma) coach en zelf een 'voormalig' pleaser. Ik weet van binnenuit wat het kost: het altijd aan staan, afstemmen en rekening houden, jezelf kwijtraken in het zorgen voor een ander.
Pleasen afleren is bij mij niet het doel. In je pleasen zitten mooie eigenschappen. Het gaat er veel meer om dat je met compassie en nieuwsgierigheid leert zorgen voor je meest gevoelige en kwetsbare kanten, zodat je minder hóeft te pleasen.
Affiniteit:
hooggevoeligheid | hoogbegaafdheid | ADD | verlatingsangst | hechtingsproblematiek | relationeel trauma | FAWN
Is this you?
Je voelt haarfijn aan wat anderen nodig hebben.
Je zorgt, houdt rekening, regelt, bent behulpzaam en invoelend.
Je managed de emoties van anderen, je vormt je eromheen...
En ondertussen raak je jezelf kwijt.
Je staat altijd ‘aan’, voelt je snel schuldig, denkt heel veel na.
Je probeert iedereen tevreden te houden, behalve jezelf.
En diep vanbinnen verlang je naar rust. Naar ruimte. Naar jezelf zijn.
Is het tijd... om voor jezelf te leren kiezen?
“Je hoeft niet te
stoppen met zorgen
voor een ander...
je mag beginnen
met ook
zorgen voor jezelf.”
🌱 Verbinding met jezelf
Als pleaser heb je vroeg geleerd om je af te stemmen op de ander. Welke rol pak ik, hoe gedraag ik me 'het best'. Dat patroon doorbreken is voor pleasers juist heel ingewikkeld als ze dat in hun eentje willen doen: omdat het pleasen altijd in relatie tot anderen gebeurt én omdat iets voor jezelf doen voelt als iets ten nadele van de ander. Dat geeft dikke stress. Angst. Onrust.
De meeste mensen die bij mij komen zeggen: "Ik wéét wat ik anders zou moeten doen. Maar in het moment zelf lúkt het gewoon niet." Dat komt aan de ene kant door wat er onder het patroon van pleasen ligt: een stuk geschiedenis dat nog invloed heeft. En aan de andere kant zijn er delen in jou die willen voorkomen dat je het anders gaat doen, om je veilig te houden.
Voor pleasers is het een moeilijk stuk: écht aan jezelf denken. Voor jezelf kiezen. En daar loopt het vast, want dit proberen pleasers meestal alleen te doen. Daar ga ik graag naast je staan. Ik ken dit van binnenuit. Ik weet waar je jezelf verlaat, vaak al voordat jij het zelf doorhebt. En daar ben ik er voor jou. Bij mij hoef je jezelf niet te verlaten. Hier vind je jezelf terug.
The best project you'll ever work on is YOU
Voor wie?
Voor jou, als je haarfijn aanvoelt wat anderen nodig hebben, maar niet (goed) weet wat jijzelf wilt. Als je zorgzaam bent, loyaal, invoelend... en tegelijk heel moe. Als je hoofd maar doorgaat. Als je je schuldig voelt als je even niets doet voor een ander, of niets 'nuttigs' in general.
Je bent gevoelig, misschien hoogbegaafd of hooggevoelig. Je hebt een rijke binnenwereld. En je bent zo gewend die in dienst te stellen van anderen, dat je vergeten bent hoe het voelt om er zelf in te wonen.
Hoe ik je help
We beginnen bij jouw verhaal, want pleasen ontstaat nooit zomaar. We kijken samen waar jij jezelf verlaat, wanneer dat begon en wat het je heeft gekost. Vanuit die verbinding leer je weer voelen wat jij nodig hebt, wat jouw grenzen zijn en hoe je die kunt uiten, zonder jezelf te verliezen.
Na het traject
Je voelt je rustiger in je lijf. Je hoofd is helderder. Je durft lastige gesprekken aan. Je kent je grenzen en je kunt ze bewaken. Je maakt keuzes die écht van jou zijn.
Trajecten
Kort traject
Middellang traject
Lang traject
7 sessies a 1,5 uur = 10 uur en 30 minuten
10 sessies a 1,5 uur = 15 uur
16 sessies a 1,5 uur = 24 uur
10,5 uur
15 uur
24 uur
Tijdsduur sessie
Elk traject bestaat uit een aantal uur die je naar behoefte kunt inboeken.
Je kunt kiezen uit: 30, 45 minuten, 1 of 1,5 uur.
Uren zelf indelen
Mocht de sessie een keer korter zijn dan dat je geboekt hebt, dan schuiven we die tijd gewoon door naar de volgende keer. Ik houd de uren voor je bij.
Online inboeken
Je afspraken kun je zelf gemakkelijk en online in mijn agenda inboeken.Je ontvangt uiteraard een bevestiging én een dag voor je sessie krijg je een reminder.
Sessie verzetten
Als je de bevestigingsmail bewaart en je wilt/moet je sessie verzetten, dan kun je dat eenvoudig doen via de link in die bevestigingsmail.
Over mij
Maaike de Boer
Ik ben Maaike. Rustig, invoelend, nuchter en sensitief (hsp).
Na een traumatische gebeurtenis op mijn 14e werd pleasen mijn manier om te overleven. Er was nauwelijks ruimte voor de gevoelens. Zonder dat ik het wist trok ik me in mezelf terug. Was sociaal overal bang voor. Ik leerde braaf en lief te zijn omdat ik erbij wilde horen, maar me altijd anders voelde. Als ik niet lief was, voelde ik me enorm schuldig.
Vanaf mijn 28e wilde ik de weg naar mezelf terugvinden. Ik wist van binnen dat het niet de bedoeling was om zó te moeten strugglen. Het is een pittige weg geweest, maar wat ik leerde is mijn grootste bezit. Die weg bracht me tot een eigen coachpraktijk waar ik nu pleasers help met zichzelf te verbinden.
Contact
Maaike de Boer
maaike @ coffeeandcoaching.nl
06 421 50 722
Adres
Westduinweg, Scheveningen
(Den Haag) Nederland
Gecertificeerd: Provocatief Coach, level 1 | NLP Master Practitioner | Voice Dialogue facilitator - trauma specialisatie
Lid NVNLP sinds 2010, lid van IHBV (zie mijn profiel)
