Coaching voor pleasers

Zodra je echt in contact komt met jezelf, ga je ook leren voelen wat je nodig hebt
Als je weet wat je nodig hebt, kun je daar ook voor gaan staan: het klinkt zo simpel, maar dat is het niet voor fawners & pleasers. Dit is vaak juist heel spannend, doodeng zelfs. Omdat fawning ontstaat door relationeel trauma. Fawn móet zorgen dat de verbinding met de ander goed blijft, zelfs als deze onveilig is. De verbinding met jezelf cijfer je weg, niet omdat je dat bewust doet, maar omdat het zenuwstelsel dit al voor je geregeld heeft om je 'zo veilig mogelijk' te houden.

Hulp vragen geeft vaak veel spanning
Voor veel pleasers & fawners is daarom om hulp vragen heel moeilijk. Je bent gewend je op een ander te richten, in verbinding te zijn met wat de ander nodig heeft. Met jezelf verbonden zijn, je eigen behoefte voelen en iets 'nodig' hebben geeft innerlijke spanning: het voelt kwetsbaar, onhandig, egoïstisch — of als lastig zijn. Het ongemak weegt veel zwaarder dan wat het je op zou kunnen leveren en dus ga je alsnog proberen het zelf voor elkaar te krijgen. Iemand er voor jou laten zijn is de wereld op z'n kop. Dan klopt het systeem niet meer... 
 

Verandering afgestemd op jouw tempo
In mijn trajecten ga je (weer) leren luisteren naar jezelf. Dus ook in wat je nodig hebt én in wat je niet nodig hebt. Dat je mag vóelen wat je nodig hebt, zónder het snel weer weg te redeneren. Hier met mij hoef je niet alles meer alleen op te lossen. Hier mag je steeds opnieuw je verhaal delen omdat ik weet hoe diep dit zit. Vertel me waar het niet gaat. Deel met me waar het wel ging. Ik heb hier een plek voor jou om rustig te leren bij jezelf te blijven.

Je aandacht een andere richting geven: richting jezelf
Door jezelf en jouw systeem die tijd en ruimte te gunnen, groeit gaandeweg je kracht om écht voor jezelf te kiezen. Waar jij normaal je aandacht en energie richt op anderen, leer je deze te richten naar jezelf. 
 

Voor jezelf kiezen is zelfverbinding
Kiezen voor jezelf, opkomen voor jezelf is zelfverbinding. En zelfverbinding is: jouw grenzen kunnen voelen en aangeven. Grenzen beschermen namelijk wat voor jou belangrijk is én houden je tegelijkertijd in contact met wie jij bent, wat jij voelt en wat jij écht nodig hebt. Grenzen zijn een fijn hulpmiddel voor jou, juist omdat je daarmee gaandeweg je leven en sociale leven gaat inrichten op wat klopt voor jou en het steeds iets minder spannend en dus gemakkelijker voor je wordt.

Zonder grenzen geen zelfverbinding en zonder zelfverbinding geen grenzen. 

Met zelfverbinding in combinatie met jouw eigen persoonlijke grenzen, na verloop van tijd en oefening:

• voel je je rustiger in je lijf en hoofd

• ontstaat er ruimte voor jezelf, je rust en je behoeften

• wordt ‘nee’ zeggen veel minder spannend (én neemt je schuldgevoel af)

• groeit je zelfvertrouwen, omdat je jezelf serieus neemt

• zijn je relaties dieper, eerlijker, opener en meer in balans

• durf je eerlijk te zijn over wat je nodig hebt

• voel je je veiliger als jezelf én daarna ook in het contact met de ander