Sinds 2009
Coaching voor pleasers
Breaking the pattern
Je afstemmen op de ander, altijd rekening houden met... Confrontaties vermijden uit angst voor afwijzing en gedoe...
Steeds maar 'aan' staan, je ziet alles, voelt alles...
Verlang je naar rust en veiligheid in je systeem en jezelf zijn?
Ik ben Maaike de Boer. Ik werk als systemisch (trauma) coach. Ik weet van binnenuit wat pleasen en aanpassen is en wat het me heeft gekost. Ik specialiseerde me in het doorbreken van het patroon van pleasen door te leren weer met mezelf te verbinden en leer jou dat ook graag. Zodat jouw leven ook gemakkelijker wordt, je je rustiger voelt binnenin jezelf & je milder kijkt naar wie je bent en wat je doet. Het is niet het afleren van pleasen, want in het pleasen zitten mooie eigenschappen van jou. Het gaat om het leren zorgen en beschermen van jouw meest gevoelige en kwetsbare kanten, zodat je minder hóeft te pleasen.
Affiniteit:
hooggevoeligheid | hoogbegaafd | ADD | verlatingsangst | hechtingsproblematiek | relationeel trauma | FAWN
Is this you?
Je voelt haarfijn aan wat anderen nodig hebben.
Je zorgt, houdt rekening, regelt, bent behulpzaam en invoelend.
Je managed de emoties van anderen...
Maar ondertussen raak je jezelf kwijt.
Je staat altijd ‘aan’, voelt je snel schuldig, denkt heel veel na.
Je probeert iedereen tevreden te houden, behalve jezelf.
En diep vanbinnen verlang je naar rust. Naar ruimte. Naar jezelf zijn.
Is het tijd... om voor jezelf te leren kiezen?
Je zeer goed ontwikkelde voelsprieten rust te gunnen?
“Je hoeft niet te stoppen met zorgen voor een ander...
je mag beginnen met ook zorgen voor jezelf.”
🌱 Verbinding met jezelf
Als pleaser heb je vroeg geleerd om je af te stemmen op de ander. Hoe je je 'het best' kon gedragen, welke rol je het best kon vervullen. Dat patroon doorbreken is juist voor pleasers ingewikkeld: alles wat je anders doet voor jezelf voelt als iets ten nadele van de ander. En dat geeft stress. Angst. Onrust.
We gaan dat rustig aan onderzoeken: waar, wanneer en bij wie je gaat pleasen. Waar verlaat je jezelf om bij de ander te blijven? We houden daarbij rekening met de delen in jou die dit proces heel spannend vinden.
Naarmate je meer in contact komt met jezelf, ga je voelen wat jij nodig hebt. Dat klinkt simpel, maar voor pleasers is het het moeilijkste stuk: aan jezelf denken. Voor jezelf kiezen. Dat kon als kind misschien niet. Met hulp kan het nu wel, niet om jezelf te fixen, maar om te groeien in het gevoel dat het ok is om belangrijk te zijn voor jezelf.
Als pleaser om hulp vragen voelt kwetsbaar. Ik weet dat. Hier zit iemand die dit zelf ook heeft ervaren en heeft moeten leren. Hier is een plek voor jóuw verhaal. Op jouw tempo, op jouw manier.
The best project you'll ever work on is YOU
Voor wie?
Voor jou, als je haarfijn aanvoelt wat anderen nodig hebben, maar niet meer weet wat jijzelf eigenlijk wilt. Als je zorgzaam bent, loyaal, invoelend... en tegelijk heel moe, of zelfs uitgeput. Als je hoofd maar doorgaat. Als je je schuldig voelt als je even niets doet voor een ander of gewoon 'niets nuttigs of zinvols doet' in general.
Je bent gevoelig, misschien hoogbegaafd of hooggevoelig. Je hebt een rijke binnenwereld. En je bent het zo gewend om die binnenwereld in dienst te stellen van anderen, dat je vergeten bent hoe het voelt om er zelf in te wonen.
Hoe ik je help
We beginnen bij jouw verhaal, want pleasen ontstaat nergens zomaar. We kijken samen waar jij jezelf verlaat, wanneer dat begon en wat het je heeft gekost. Vanuit die verbinding met jezelf leer je voelen wat jij nodig hebt, wat jouw grenzen zijn en hoe je die kunt uiten, zonder de ander te verliezen.
Na het traject
Je voelt je rustiger in je lijf. Je hoofd is minder druk. Je durft lastige gesprekken aan te gaan. Je kent je grenzen en je kunt ze ook bewaken. Je maakt keuzes die écht van jou zijn.
Je leven wordt makkelijker, je voelt je rustiger in je lijf en je hoofd en bent milder naar jezelf
Trajecten
10,5 uur
Kort traject
15 uur
Middellang traject
Lang traject
24 uur
Tijdsduur sessie
Elk traject bestaat uit een aantal uur die je naar behoefte kunt inboeken.
Je kunt kiezen uit:
30, 45 minuten, 1 of 1,5 uur.
Jóuw uren
Mocht de sessie een keer korter zijn dan dat je geboekt hebt, dan schuiven we die tijd gewoon door naar de volgende keer. Ik houd de uren voor je bij, zodat je altijd weet hoeveel uur je nog hebt staan.
Online inboeken
Je afspraken kun je zelf gemakkelijk en online in mijn agenda inboeken.
Je ontvangt uiteraard een bevestiging én een dag voor je sessie krijg je een reminder.
Sessie verzetten
Als je de bevestigingsmail bewaart en je wilt/moet je sessie verzetten, dan kun je dat eenvoudig doen via de link in die bevestigingsmail.
Over mij
Maaike de Boer
Ik ben rustig, invoelend en helder. Mijn werk is belangrijk voor me.
Ik hou ervan als dingen 'op orde' zijn, maar ik kan het gelukkig steeds beter laten als dat niet zo is. Dit komt absoluut uit mijn verleden voort :)
Hooggevoelig en introvert (wel afhankelijk van met wie ik ben) met een spirituele binnenkant en een nuchtere buitenkant.
Als jong meisje groeide ik op met een pleasende moeder, maar na een traumatische gebeurtenis in mijn puberteit en de tijd die daarop volgde (niet gezien) werd pleasen mijn coping. Inmiddels is mijn trauma grotendeels verwerkt en heb ik mijn plek in het systeem gevonden.
Pleasen is geen patroon of automatisme meer in mijn liefdesrelatie, vriendschappen en in werk. In relatie tot mijn familie (vaak het moeilijkste gebied voor pleasers) heb ik belangrijke stappen gezet, zodat ik ook daar minder stress en spanning ervaar en mijn pleasen afneemt. Het is wel een ongoing proces daar vermoed ik :)
Soms kan ik me zelfs een beetje schamen voor hoe goed het me lukt om grenzen te stellen, zelfs daar. En dat zegt alles over mijn enorme loyaliteit naar hen vs mijn groeiende loyaliteit naar mijn eigen gevoeligheid en anders-zijn.
Ik ben vrij jong autodidact mijn patronen gaan leren doorbreken door veelvuldig over-analyseren, reflecteren en eindeloos oefenen. Ik wist instinctief dat het leven niet zo moeilijk en zwaar zou moeten zijn. Dit drijft mij nog altijd, om anderen hierin te helpen.
Mijn leven beweegt in lagen. Ik hou van diepgang én van eenvoud.
Ik ben gewend om onderstromen te voelen, maar nuchterheid en in actie komen kan ik daar fijn mee combineren.
Ik werk drie dagen per week in mijn praktijk in Scheveningen. Maandag is voor mantelzorg voor mijn vader en vrijdag is voor administratie, bloggen en opleiding of coaching voor mezelf. De rest van de tijd laad ik op met tijd voor mezelf: rustig opstaan, koffie, lezen, gamen, Netflix, massage, fietsen, wandelen en verbinden met mijn lieffies.
Contact
Maaike de Boer
maaike @ coffeeandcoaching.nl
06 421 50 722
Adres
Westduinweg, Scheveningen
(Den Haag) Nederland
Gecertificeerd: Provocatief Coach, level 1 | NLP Master Practitioner | Voice Dialogue facilitator - trauma specialisatie
Lid NVNLP sinds 2010, lid van IHBV (zie mijn profiel)
