Coaching voor mensen die zich herkennen in kenmerken van (en vastlopen in) hoogsensitiviteit, introvertie, hoogbegaafdheid, overthinking, FAWN, people-pleasen (grenzen), perfectionisme en zelfkritiek.
Een mooie combinatie.
Je denkt veel na.
Je bent gevoelig.
Je reflecteert, voelt veel aan en verplaatst je makkelijk in anderen. Gevoelig voor sferen, stemmingen, emoties.
Maar je denkt daardoor soms ook erg veel na over het leven, jezelf of anderen. Je past je vaak aan oftewel je bent goed geworden in pleasen.
Je anders voordoen, je inhouden, je plooien, een masker opzetten, onzichtbaar zijn en je niet uitspreken.
Eerst de ander, dan jij...
Je bent soms zo bezig met wat anderen denken, verwachten, voelen, dat je niet (meer) goed weet wat je zélf belangrijk vindt, wat jij voelt, wat jij wilt.
Ik help jou als gevoelige introverte denker wanneer je
voelt dat jij ook ruimte in mag gaan nemen en een plek mag hebben.
Ik help je graag met het voelen, herkennen en stellen van grenzen,
zodat je meer rust in je lijf en hoofd krijgt en met meer zelfvertrouwen
jezelf durft te zijn.
Plan je gratis intake van 30 minuten via mijn online agenda. Intake kan in mijn praktijk in Scheveningen of online via Skype/Zoom, Signal of FaceTime. Je kunt bij je boeking aangeven hoe ik je kan bereiken.
Ik werk graag met mensen die dit bij zichzelf herkennen:
- Veel moeite met nee zeggen, zelfs als je enorme weerstand voelt - Moeilijk voor jezelf opkomen - Je eigen behoefte onderdrukken/wegcijferen om iedereen om je heen gelukkig te maken - Verantwoordelijk en bang voelen voor de reacties van andere mensen - Het gevoel hebben dat je geen eigen identiteit hebt - Voortdurend naar anderen kijken om te zien hoe je je zou moeten voelen - Veel schuldig voelen (nooit goed genoeg, tekort schieten)
FAWN Repsonse
is één van de trauma responses, naast Fight, Flight en Freeze. Het is onzichtbaar,verborgen (ontwikkelings)trauma uit je jeugd. Lees hier meer over FAWN als trauma response.
Astrid vertelt wat ze uit haar coachtraject heeft gehaald!
"Ik kan jou niet voor de gek houden." en "Ik hoef me bij jou niet anders voor te doen."
Maaike is een super betrokken, enthousiaste capabele individueel en groepsbegeleider. Ze kan mensen door concrete praktische processen heen begeleiden, maar is ook in staat om de diepere laag daarin naar boven te halen en mensen te helpen richting transformatie.
Wie ben ik, naast coach! Ik ben leuk, gezellig ;-), easy to talk to. En ik ben HSP en een introvert!
Ik ben vrij nuchter en praktisch, maar heb ook een rijk innerlijk 'gevoelsleven'. Ik stem makkelijk af, vaak maar een half woord nodig om ergens de kern uit te pakken. Ik ben geduldig, oprecht, vooral gewoon mezelf en ik vind humor en relativeren in mijn werk, maar ook zeker privé, heel belangrijk. Als ik iets nieuws leer (wat ik interessant vind) dan bijt ik me erin vast tot ik eruit heb gehaald wat ik nodig heb. Ik volg graag opleidingen en word zelf ook nog regelmatig gecoacht. Ik streef niet persé naar perfectie, maar wel naar dingen doen die goed voelen voor mij. Op MIJN voorwaarden ;-), niet (meer) die van anderen.
Wat mij drijft Als ik ergens last van heb, ga ik het (leren) veranderen.
Lukt het me niet het te veranderen? Dan leer ik het te accepteren.
Accepteer ik het niet, dan ga ik alsnog kijken hoe ik het kan veranderen.
Kortom: ik ben niet iemand die stil blijft staan om te kijken naar wat er mis gaat, om er vervolgens gefrustreerd in te blijven hangen. Ik ben iemand die gelooft in mogelijkheden, in patronen doorbreken en vooral in beweging! In het verwerkingsproces van mijn eigen trauma (en het leren omgaan met de sporen/impact ervan) zijn mijn doorzetter en optimist goed ontwikkeld ;-)
Waar ik goed in ben
Ik ben goed in luisteren, de kern pakken, met gevoel to the point komen. Ik heb het talent om snel inzicht in bewuste én onderbewuste processen (in je hoofd) te krijgen, kan dat snel analyseren en zien wat beter/anders kan. Alles om de ander in beweging te zetten, op een manier die past en met één doel: patronen doorbreken en trauma verwerken.
Veiligheid is een belangrijke waarde voor mij persoonlijk en in mijn praktijk.
En nog iets meer van mij! Ik eet graag pannenkoeken!! Liefst een hele stapel, want zo vaak eet ik ze niet ;-) Ik kijk graag naar katten, wolken en bergen, op de één of andere manier word ik daar altijd gelukkig van :) Ik heb stapels boeken die ik ooit op gevoel kocht, maar (bijna) nooit helemaal uitlees. Ik vind naast het coachen & training geven ook bloggen en video's maken (en editen) ontzettend leuk.
Hobby
Sinds vorig jaar heb ik er een nieuwe sportieve hobby bij: wielrennen! Ik wandel regelmatig. Scheveningen is wat dat betreft een ideale plek!
Daarnaast recent een game ontdekt waar ik fan van ben. En verder: mensen! Persoonlijke ontwikkeling is m'n grootste hobby: daar kan ik m'n brein, hart en creativiteit in kwijt :)
