Ik vroeg mijn therapeute of ze AI gebruikte. Wat daarna gebeurde leerde me nog meer over mijn gevoel leren vertrouwen als pleaser.

Sensitiviteit kan zwaar voelen wanneer je voortdurend afstemt op anderen en jezelf onderweg verliest. Veel pleasers herkennen dat hun gevoeligheid hen uitput. In dit blog beschrijf ik hoe dezelfde sensitiviteit ook een kracht kan worden wanneer je leert onderscheiden wat van jou is en wat van de ander. Niet door minder te voelen, maar door weer vanuit jezelf te voelen.

Wanneer pleasen je tweede natuur is. Over herkennen, verzamelen en kleine verschuivingen terug naar jezelf.

Het geldt niet voor elke pleaser, maar vaak is de liefdesrelatie de plek waar je je niet helemaal durft te laten zien. “Als ik écht zou zeggen wat ik wil, dan vindt hij of zij mij niet meer leuk.” Pleasen in de liefde is niet iets ongewoons, maar kan vormen aannemen waarbij jij verdwijnt in wat de ander wil: dan is het tijd om rustig aan in actie te komen. Veel pleasers kennen de zin: Kies jij maar, het maakt mij niet uit. En soms voelt dat ook oprecht zo. Je bent gewend aan

In dit blog deel ik het verhaal van Fem, die in haar jongvolwassen leven een deel in zich had dat ze de "sociaal gewenste luisteraar" noemde. Sociaal gewenst gedrag. Dit deel zorgde ervoor dat ze altijd ruimte gaf aan anderen, maar haar eigen behoeften en gevoelens naar de achtergrond schoof. Fem ontdekte hoe dit patroon haar beperkte en begon een reis van bewustwording, rouw en acceptatie. In dit blog lees je hoe ze uiteindelijk een nieuwe balans heeft gevonden tussen luiste

Verlies van Jezelf na Trauma: Hoe het Zich uit in het Dagelijks Leven en Hoe Coaching kan Helpen

Waarom is om hulp vragen zo lastig? Omdat je je kwetsbaar voelt.

Zorgen voor anderen versus zelfzorg Ze zeggen: ‘Je kunt niet voor een ander zorgen, als je niet goed voor jezelf zorgt.’ Maar klopt dat? 🧐 Zorgen voor anderen versus zelfzorg.. Moet dat persé in balans zijn? Natuurlijk kun jij wel goed voor een ander zorgen, ook al zorg je niet persé goed voor jezelf. Het onderzoeken waard Het is interessant om te bedenken hoe dat dan werkt, vind ik 🤓. In die zin: zolang weinig zelfzorg goed voor je werkt en je er geen last of moeite van

Wat vertelt jouw persoonlijke geschiedenis je over hoe je was als kind? Welke patronen zijn daaruit ontstaan? De grijze haren... de...

Ik ken haar denk ik al tien jaar. Of langer? Zij bekommert zich om mijn schoonheid en ik mag even ontspannen in haar stoel. Ze is...

In deze brief beschrijft Astrid hoe haar behoefte om goed genoeg te zijn haar steeds harder laat werken en moeilijk maakt om grenzen te stellen. Het laat zien hoe pleasegedrag, perfectionisme en onzekerheid elkaar kunnen versterken.

Mijn behoeftes uitspreken is moeilijk. Want als ik vrijuit uitspreek wat MIJN behoeftes zijn ben ik bang dat ik de ander... tekort doe beknot (ruimte inneem die de ander eigenlijk nodig heeft) teleurstel pijn doe of kwets Hoe vaak gebeurt dit? “Vaak” stelt Maaike de Boer van coachpraktijk Coffee and Coaching in Den Haag. Ze vertelt over een cliënt die hier bijna dagelijks mee worstelt. Kennen van eigen behoeftes De man in kwestie wil graag leren wat zijn behoeftes zijn en de

In dit blog wordt zichtbaar hoe uitstelgedrag soms voortkomt uit de angst voor de reactie van een ander. Wanneer iemand sterk geneigd is zich aan te passen of te pleasen, kan de focus op wat de ander denkt zo groot worden dat actie wordt uitgesteld. Door eerst te kijken naar mogelijke reacties van de ander, raakt iemand verder verwijderd van zijn of haar eigen initiatief.

Dit vlogje gaat over Sasha die graag wil dat anderen haar goed vinden. Pleasen en aanpassen in de hoop bevestiging en waardering te krijgen. Maar ondertussen gaat Sasha over haar eigen grenzen... Herkenbaar? Kijk het filmpje! #inspiratie #bewustwording

Bang om iemand pijn te doen? Lees hoe pleasen en projectie je tegenhouden om eerlijk te zijn en hoe je leert spanning dragen.

Mijn vader ligt al een tijd in het ziekenhuis. Niet vanwege Corona, maar vanwege zijn gebroken heup van vorig jaar mei (!!) waar helaas...

Onlangs was ik bij een Tea & Talk van Coffee and Coaching (ik vind die namen echt geweldig!) en ik was daar zo enthousiast over dat ik...

Vergelijken kan je flink afremmen. Kies hoe je vergelijkt! Als je een actieve vergelijker in je hebt, die te pas en te onpas de...

What doesn't kill you, makes you stronger. Het komt een beetje op hetzelfde neer. Door wat je meemaakt in je leven, leer je ermee omgaan, maakt het je sterker. One way, or the other.

Hoe vaak ik dit niet hoor: "Ik zeg eigenlijk automatisch ja als iemand iets vraagt. Ik denk er niet over na en dan is het al over mijn...