Hoe vaak ik dit niet hoor: "Ik zeg eigenlijk automatisch ja als iemand iets vraagt. Ik denk er niet over na en dan is het al over mijn...

Pleasers houden zichzelf vaak klein omdat ze bang zijn voor de reactie van anderen. Niet zozeer uit angst om te falen, maar uit angst om afgewezen of raar gevonden te worden. In dit blog beschrijf je hoe die angst ervoor kan zorgen dat je jezelf inhoudt, uitstelt of eerst perfect probeert te zijn voordat je iets laat zien. Door je angst niet alleen te voelen maar er ook naar te leren kijken, kan er ruimte ontstaan om zichtbaar te worden zonder dat angst verdwijnt, maar ook zo

Pleasers leggen zichzelf vaak veel druk op. Ze willen het goed doen, niemand teleurstellen en blijven zichzelf verbeteren. Daardoor kan de lat steeds hoger komen te liggen en ontstaat er spanning, vermoeidheid of zelfkritiek. In dit blog beschrijf je hoe die innerlijke druk vaak samenhangt met pleasegedrag en waarom het helpt om te begrijpen waar die druk vandaan komt.

In dit persoonlijke verhaal beschrijf ik hoe sociale angst lange tijd bepaalde hoe ik leefde: voorzichtig, vanaf de zijlijn. Door stap voor stap de angst aan te kijken en toch te blijven bewegen richting wat ik belangrijk vond, veranderde mijn relatie met angst. Niet door haar te laten verdwijnen, maar door haar mee te nemen.

Dienstbaar en begripvol zijn. Twee prachtige eigenschappen van haar. Toen ze haar traject startte waren het vooral de patronen in...

Perfectionisme en pleasen kunnen ervoor zorgen dat je dingen blijft uitstellen. Wanneer de lat hoog ligt en je bang bent om anderen teleur te stellen, wordt beginnen steeds moeilijker. Uitstelgedrag is dan geen gebrek aan motivatie, maar vaak een manier om kritiek, afwijzing of fouten te vermijden. In dit blog beschrijf je hoe perfectionisme, pleasegedrag en uitstel met elkaar verbonden zijn en waarom het helpen kan om eerst te begrijpen wat er onder dit patroon zit.

Pleasegedrag ontstaat vaak wanneer je sterk gericht bent op de behoeften en verwachtingen van anderen. Je probeert harmonie te bewaren, afwijzing te voorkomen of waardering te krijgen, maar raakt daarbij gemakkelijk jezelf kwijt. In dit blog: hoe pleasen werkt, waar het vandaan kan komen en waarom het verminderen ervan begint met meer bewustwording van je eigen behoeften, grenzen en gevoelens. Het proces vraagt tijd en mildheid, maar helpt je stap voor stap om ook voor jezelf

Veel pleasers vermijden confrontaties omdat ze bang zijn voor spanning, afwijzing of het verliezen van verbinding met de ander. In moeilijke gesprekken passen ze zich vaak aan of houden ze hun eigen mening in. In dit blog beschrijf je hoe conflictvermijding vaak niet alleen gaat over “aardig willen blijven”, maar over een diepere reflex om jezelf te beschermen en relaties veilig te houden. Door dit patroon te herkennen kan er langzaam weer ruimte ontstaan om jezelf ook in spa

Wel ambitie hebben, maar niet in beweging komen Als je altijd uit overzicht denkt: kijkt naar hoe het beter kan in de organisatie, ziet...

Een cliënt beschrijft hoe haar patronen van bevriezen, vluchten en pleasen veranderden toen ze haar innerlijke delen leerde herkennen en ermee in gesprek ging. Wat eerst een blokkade leek, werd begrijpelijker en zachter. In plaats van erdoor vast te lopen, ontstond er meer ruimte, bewustzijn en zelfs nieuwsgierigheid naar wat er nog meer in haar leeft.

Ik heb dus een hele leuke cliënt.. ze zijn allemaal leuk hoor, maar deze dus ook :) En hij heeft onder andere als leerdoel zijn...

Na een burn-out en eerdere begeleiding door psychologen bleef Ellen met vragen zitten over wat zij zelf werkelijk wilde. In coaching ontdekte ze via Voice Dialogue hoe verschillende innerlijke delen in haar systeem werken. Dat gaf nieuwe inzichten en meer ruimte om keuzes te maken vanuit zichzelf.

Het is een mooie grote vrouw.. donker haar in een knot, bril op haar neus, donkere wenkbrauwen, expressief gezicht.. als zij binnenkomt, dan komt ze ook echt binnen. Niet alleen in haar verschijning, maar ook in wat ze zegt. Maar dan blijkt ze last te hebben van faalangst. Ze durft zich namelijk niet te profileren “want wie ben ik nou?” en “ik kan het toch niet!”. Grappend zeg ik: nou die faalangst heeft niet zo’n groot repertoire hè? Ze lacht. En in haar ogen staan de tranen

Op zichzelf, op anderen. Wat een uitdaging voor mij! Ik nodigde haar criticus uit voor een gesprek en al in de eerste minuut zei hij “Leuk zo’n gesprek, maar we gaan wel even kijken of je een hoog niveau hebt als coach.” Zo, de toon was gezet. Althans, ik wist dat ik stevig moest blijven zitten, contact maken en verbinden met mezelf en wat ik in huis heb om haar (en hem) te helpen. De criticus bleek erg strak te regeren. Hij stond duidelijk alleen aan het stuur. Dat is ook no

Vaak worstelen hoogbegaafden lange tijd in hun eentje met een probleem. Ik vroeg mijn cliënt (studeert aan de universiteit, 20 jaar), wat hem aanzette om om hulp te gaan zoeken. Vastlopen als hoogbegaafde “Ik had een probleem. Ik liep steeds vast in het structureren van mijn werk en de projecten die ik voor mijn studie doe. Ik realiseerde me dat ik het probleem eigenlijk niet begreep en zelf geen oplossing zag en ben daarom hulp gaan zoeken. Ik wilde geen medicijnen slikken a

Welke stijl heb jij: zie je eerder verschillen of overeenkomsten? Vanuit NLP benoemen we twee stijlen: mismatchen en matchen. - Mismatch...

Haar start was op het VWO. En ondanks het feit dat ze haar vriendinnen mist, is het nu in het tweede jaar toch ook best ok op de HAVO. Maar ook hier zwakt ze wat af en haar vader zoekt hulp. Eerst zonder dat zij dit weet, omdat ik anders weer de zoveelste zou zijn die ze zou zien.. Mijn site spreekt haar voldoende aan om het te proberen. Haar vader mag een intake plannen. Hij komt wel mee tot aan de deur en schudt mijn hand, maar mag daarna vertrekken. In de intake wordt duid

Zo ontzettend trots op haar. 17 jaar en zo angstig toen ze voor 't eerst hier binnenkwam! Ze vertelde dat ze afgelopen week naar een workshop ging van een bekende Amerikaanse danseres. Waar ze normaal minstens een week vooraf al stress en spanning voor zou hebben! Nu had ze vlak ervoor een paar zenuwen! Mega verschil voor haar! In de workshop zelf kreeg ze nog wel de bibbers 'wat verwachten ze van mij, ik moet me wel bewijzen', hierdoor ging het dansen minder goed dan ze wil

Ik vroeg mijn cliënte na haar traject of ze iets wilde schrijven over haar ervaring met het LIJV traject. Dat werd een prachtig blog over...

Aan de hand van situaties uit de praktijk licht ik graag onderwerpen uit die voor veel meer mensen van toepassing zijn. Zeker in de wereld van hoogbegaafden is er nog zoveel kennis te delen die hen verder helpen in de persoonlijke ontwikkeling. Ik richt me graag op psycho-educatie om zelfkennis en zelfontwikkeling te stimuleren. Om zoveel mogelijk hb’ers te leren hoe ze meer rust in hun hoofd creëren en hun talenten gaan gebruiken. Niet persé om de wereld mooier te maken, maa